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好食物才能吃出好身体,3种食物不可少,排毒养颜,增强体质!

时间:2020-07-04 06:13  来源:葫芦岛计生委员会 复制分享 我要评论

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原标题:好食物才能吃出好身体,3种食物不可少,排毒养颜,增强体质!

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西兰花

常吃西兰花能够淡化面部色斑、增白肌肤,具有较好的美容养颜功效。西兰花是高纤维蔬菜,纤维素能够降低肠胃对糖类物质的吸收,可以降低餐后血糖水平,对糖尿病患者控制病情很有帮助,所以西兰花也是糖尿病患者的理想蔬菜。

桑叶

桑叶泡水喝之所以受欢迎,就是因为其有美容养颜之效果。桑叶之中富含多种物质,这些物质能够有效滋润皮肤,结合泡水的话,还能散风去热,促进身体的排毒。拿上几片桑树叶泡水饮用,会瞬间让身体得到放松,也可以让疲惫的人们在高温的环境中感到一丝凉爽,起到排毒抗衰,消除疲劳的效果。

木瓜

木瓜是生活中常见的一种水果,因为营养价值丰富,很多人都喜欢吃。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体抵抗力。含有胡萝卜素、铁和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,补血养颜,排毒燃脂,清理体内毒素。所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。

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